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改变,从停止抱怨的那一刻开始
第一步,释放委屈。女友一进门就给了亦凡一个拥抱。人在挨批后,需要的不是建议,而是鼓励和安慰,这会让他感受到支持和包容。拥抱后,女友建议亦凡把挨批时的感受说出来,并不断给予认可。这让亦凡宣泄了不良情绪。若没有倾听者,也可以把这些写纸上。
3.文化意识