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早餐吃什么好3款养生餐营养又抗衰老 [复制链接]

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早餐吃什么好?3款养生餐营养又抗衰老


早餐吃什么食物能减肥呢?


俗话说一天之计在于晨,早餐的营养决定了一整天的状态。早餐吃什么好,或者最有营养呢?3款夏季养生餐,不仅营养还能抗衰老。而且味道还很鲜美,既提供了营养,帮助消化增进食欲,还能吃出年轻,真的是一举多得哦!


清晨养胃汤


材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。


做法:


1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。


2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。


3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。


功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

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